"L'Ayurveda est ce qui vous fait passer de la maladie au bien-être. le Yoga   est ce qui vous fait passer du bien être à la quiétude." 

Dr JEEVAN 

« Ce n’est pas la personne qui doit se plier aux techniques du yoga 

mais ce sont les techniques du yoga qu'il faut ajuster pour chaque personne. »

Votre programme MYBODY

600€ l'année = 10 séances d'une heure et demi

A raison d'une séance par mois, je vous accompagne vers la re-connexion à votre corps physique, en tenant compte de ses particularités : son âge, son état de santé, sa constitution, ses déséquilibres ...etc. 

Ce programme vous donne accès à :

  • Une séance mensuelle d'une heure et demi 

  • L'enregistrement de la séance avec support papier pour une pratique "at home" en autonomie entre chaque rencontre. 

  • Un entretien d'une demi-heure tous les 15 jours pour faire le point. 

Pourquoi des cours en individuel ?

  1. pour être au plus juste dans l'accompagnement. Que ce soit des postures ou des techniques de respiration, la pratique s'adapte en effet à la personne (âge, santé, humeur dominante) mais aussi aux saisons et à la forme du jour.

  2. pour vous amener vers une plus grande autonomie, en approfondissant les pratiques, vous vous les appropriez plus facilement et pouvez ainsi pratiquer quand vous voulez et ce que vous voulez.

Quel que soit le degré de la posture, pour en ressentir tout l'enjeu, il doit être maintenu plusieurs minutes et associé au contrôle du souffle (pranayama) et à la concentration. Le Hatha-Yoga permet d'améliorer la forme globale au fur et à mesure de la pratique. On lui reconnaît de nombreux bienfaits sur les différents plans : physique, énergétique, psychologique et spirituel.  La pratique demande de l'assiduité, de la patience et de la persévérance, toute évolution se faisant par étape. 

Le Hatha Yoga est un terme sanskrit (langue indienne) qui regroupe des pratiques de postures (asanas) et de respirations (pranayama). 

Il trouve son origine dans des textes anciens : notamment les Yoga Sutras de Patanjali et la HathaYogaPradipika. Le Hatha-Yoga est une discipline qui s'adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.