LA QUALITÉ DE VOTRE RESPIRATION influence LA QUALITÉ DE VOTRE VIE.

Le Souffle est le premier et le dernier acte que nous faisons sur cette planète. Entre ces deux instants les plus importants de notre vie, il y a une succession permanente de respiration. Vous l’avez sans doute déjà remarqué, lorsque vous êtes sous l’emprise de la colère, votre respiration est rapide et saccadée ; sous l’emprise d’une peur, elle devient entrecoupée voir totalement bloquée ; et sous l’emprise de la tristesse, votre respiration se fait plus lente. Lorsque vous êtes sous l’emprise de la joie, votre respiration devient plus ample.

Dans la science du yoga, un des membres fondateurs, le pranayama, décrit plusieurs techniques de respirations. L’enjeu est de passer d’un mécanisme respiratoire involontaire et inconscient à un acte conscient, faisant de ce processus un véritable outil énergétique. En Inde, il est dit que nous naissons avec un certain nombre de respirations : notre santé et donc notre longévité tiendraient alors de notre capacité à amplifier nos souffles.

Après plus de 20 ans de pratique, Valérie vous accompagne dans cette découverte des souffles vitaux, processus physiologiques naturels au service du vivant. Avec des techniques simples, vous devenez de plus en plus conscient de votre souffle : cela vous rend plus vibrant et vous permet d’harmoniser notamment votre corps émotionnel, sujet aux fluctuations impactant les corps physique et psychique. Un état calme et serein se met en place et la vie devient plus fluide.

Durant ce stage de 5 jours, nous allons consacrer un jour par souffle… Eh oui, selon l’Ayurvéda, il y a 5 souffles vitaux.  Pour apprendre à se familiariser avec ses fonctions, l’accompagner pour le stimuler ou l’apaiser selon les circonstances…