LE YOGA

"L'Ayurveda est ce qui vous fait passer de la maladie au bien-être. Le Yoga est ce qui vous fait passer du bien être à la quiétude." Dr JEEVAN 

 

Le Hatha Yoga est un terme sanskrit (langue indienne) qui regroupe des pratiques de postures (asanas) et de respirations (pranayama). Il trouve son origine dans des textes anciens : notamment les Yoga Sutras de Patanjali et la HathaYogaPradipika. 

Le Hatha-Yoga est une discipline qui s'adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.

 

« Ce n’est pas la personne qui doit se plier aux techniques du yoga

mais ce sont les techniques du yoga qu'il faut ajuster pour chaque personne. »

Quel que soit le degré de la posture, pour en ressentir tout l'enjeu, il doit être maintenu plusieurs minutes et associé au contrôle du souffle (pranayama) et à la concentration. Le Hatha-Yoga permet d'améliorer la forme globale au fur et à mesure de la pratique. On lui reconnaît de nombreux bienfaits sur les différents plans : physique, énergétique, psychologique et spirituel.  La pratique demande de l'assiduité, de la patience et de la persévérance, toute évolution se faisant par étape. 

 

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