Ce qu'apporte une séance individuelle : 

  1. c'est un yoga thérapeutique. L'accompagnement est personnalisé, la pratique proposée tient compte de la recherche du pratiquant. Que ce soit des postures ou des techniques de respiration, elle s'adapte à la personne (âge, santé, humeur dominante) mais aussi aux saisons et à la forme du jour.

  2. il mène vers une plus grande autonomie; en approfondissant les pratiques, vous vous les appropriez plus facilement et pouvez ainsi pratiquer quand vous voulez et ce que vous voulez.

Le Hatha Yoga est un terme sanskrit (langue indienne) qui regroupe des pratiques de postures (asanas) et de respirations (pranayama). 

Il trouve son origine dans des textes anciens : notamment les Yoga Sutras de Patanjali et la HathaYogaPradipika. Le Hatha-Yoga est une discipline qui s'adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.

Quel que soit le degré de la posture, pour en ressentir tout l'enjeu, il doit être maintenu plusieurs minutes et associé au contrôle du souffle (pranayama) et à la concentration. Le Hatha-Yoga permet d'améliorer la forme globale au fur et à mesure de la pratique. On lui reconnaît de nombreux bienfaits sur les différents plans : physique, énergétique, psychologique et spirituel.  La pratique demande de l'assiduité, de la patience et de la persévérance, toute évolution se faisant par étape. 

25 € la séance - 200€ les 10 séances valable 3 mois